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简单,实用,快速提升 | 11月球瑜伽工作坊火爆来袭!
来源:网络转摘    作者:admin    点击次数:688次    发布时间:2016-11-8

简单,实用,快速提升 | 11月球瑜伽工作坊火爆来袭!


  2016年11月18日兮一瑜伽工作坊   


 球瑜伽系统培训

1球瑜伽课程介绍球瑜伽理疗是根据传统哈他瑜伽体式,把球的弹性和流动结合起来的一种新兴练习方式。它适合所有的人锻炼(包括需要康复理疗的人群),修复身体效果良好(特别对脊柱调理,增强腹部核心,提臀瘦腰,纤细腿臂,改善便秘,缓解失眠等等),已成为广众喜爱、接受并推崇的、风靡世界的新时尚运动。

2球瑜伽理疗的好处

❶、锻炼时安全,趣味性强,不易出现损伤,可以提高和改善人的肌肉力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。
❷、瘦身提臀效果快,令各主要部位深层肌肉得到有效的拉伸,按摩、放松、消耗脂肪的功效。
❸、减轻精神压力,提高人体控制能力、平衡能力 专注力.加强协调性,增强四肢和脊椎的承受耐力。

❹、瑜伽球的色彩鲜艳明快,有弹性,滚动自如,伴着悠扬的乐曲与球共舞,专注身心。人与球融为一体,充分享受瑜伽球带来的乐趣,修养身心!3球瑜伽培训课程适合人群

1、未来想要成为一名理疗瑜伽方面的授课老师

2、未来想成为一名塑形减肥瑜伽方面的授课老师

3、提升自己并且多学习一门特色瑜伽课程

4、私教课上必备的球瑜伽练习,脊柱调理,肥胖体质,产后修复.抑郁,失眠等

5、瑜伽老师及瑜伽练习爱好者球瑜伽培训大纲

1.球瑜伽历史及发展

2.球瑜伽理疗原理

3.球瑜伽体位精讲

4.球瑜伽体式手法矫正

5.球瑜伽持球的运用技巧骨骼解剖框架

6.基础球瑜伽教学实践

7.球瑜伽课程编排原理和方法

8.球瑜伽课程的音乐设计

9.球瑜伽课程编排

10.被动球瑜伽教学方法导师介绍培训导师李钰资深高级瑜伽导师亚太瑜伽联盟湖南分院晚班主教长沙兮一瑜伽精舍会员主教原中国国家队蹦床专业队运动员获得运动员一级证.运动健将证获得全国蹦床少年组个人第一名获得全国蹦床冠军赛团体第一名获得全国蹦床锦标赛第一名等等.退役之后,一次机缘巧合接触到了瑜伽,开始了和瑜伽的缘分之旅。近几年系统的学习哈他瑜伽、流瑜伽、球瑜伽.私教.等课程 。因从小运动员的关系从小就练习球瑜伽,对于球瑜伽的控制.如何更好的运用球辅助自己的身体.如何让自己的身体与球连接在一起。加上自己多年的专业运动员的基础,研究出一套属于自己独特的球瑜伽教学,也奠定了对瑜伽的一些较为独到的见解。

培训时间及费用培训时间;

11月18日-11月21日上午9.00-12.00下午14.00-17.00点

课程费用;228011月10日之前报名早鸟价;1888

【兮一内部学员价格】;1680

走进兮一 

                   

来兮一的路线

、机场;打的:全程约34公里(50分钟),打车费用约85元。公交:黄花国际机场乘坐机场快线(民航大酒店方向),费用约17元,在民航大酒店下车,步行280米至对面的长岛路口公交站,换乘317公交(长华小区方向),经15站,在咸嘉湖西路谷丰路口站下车,步行100米即可到达兮一瑜伽精舍。

、火车站:打的:全程约10公里(30分钟),打车费用约22元。公交:长沙火车站公交站上车,乘坐317路(长华小区方向),16站后,在咸嘉湖西路谷丰路口站下车,即可到达兮一瑜伽精舍。

、火车南站(高铁站):打的:全程约20公里(50分钟),打车费用约52元。

、公交:  线路一:前往长沙火车南站地铁站,乘坐地铁2号线(望城坡方向),16站后在金星路站下车,从4出口出,步行或者打车(打车起步价)约1.5公里即可到达兮一瑜伽精舍! 线路二:前往火车南站地铁站,乘坐地铁2号线(望城坡方向),途经7站后,在长沙火车站地铁站下车,至长沙火车站公交站上车,乘坐317路(长华小区方向),16站后,在咸嘉湖西路谷丰路口站下车,步即可到达兮一瑜伽精舍。

报名方式

电话联系0731-88907133

QQ;2470722436

微信号;xiyiyujia或xiyiyoga

地址;湖南省长沙市岳麓区咸嘉湖西路润泽园电梯高2栋2单元6楼兮一瑜伽                




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