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瑜伽瘦脸式
来源:本站原创    作者:admin    点击次数:882次    发布时间:2016-10-27

     上三十的女士慢慢的就会出现皮肤松弛、眼角有鱼尾纹的现象,想要拥有好肌肤那就赶紧来练习瘦脸瑜伽

吧,能让你脸部肌肉紧致,永远年轻。

  一.

  1.双手贴合,五指张开,双手中指抵住下巴下方,眼睛看向前方,可以站姿也可以坐在椅子上进行,吸气准备

  2.手指抵住下巴,带动头部慢慢沿着箭头方向往后上方移动,视线跟着上移。保持5个呼吸的时间

  3.呼气,恢复姿势

  4.头部保持自然状态,眼睛正视前方,双手交叉互握,抱住后脑部分,沿着箭头方向往下方移动,保持5个呼吸的时间

  二.

  1.把调好的精油或者按摩膏涂于掌心,双手呈Z状摩擦,直至感觉双手温热即可。

  2.双手弯曲,手肘往前,手掌往双眼部位覆盖,缓慢转动双手,按摩眼眶周围肌肉,维持15秒

  三.

  1.头部保持自然状态,眼睛正视前方,左手放在左耳上方的头部位置,吸气准备

  2.左手带动头部沿着箭头方向往右下方伸展,尽可能触碰到肩部,保持5个呼吸

  3.更换左手,以同样的方式进行,保持5个呼吸

  经常做做面部保养能让您在人前体体面面,光彩照人的,俗话说脸是门面,拥有好的气色和紧致的皮肤能让您年轻十岁哦!


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